♦Cette méthode a été développé par David Grand en 2003.  Fixer visuellement un point ("spot") permet d'activer des zones sous-corticales impliquées dans les processus de contrôle inconscient de notre psychisme. Le bon  fonctionnement de ces structures a pu se bloquer lors d'évènements de vie difficile. Stephen W. Porges a conceptualisé ces phénomènes dans sa théorie polyvagale.  La séance de brainspotting permet de participer au "défigement" sous forme de sensation ou sous forme pouvant se rapprocher d'un état onirique. Sécurisé par la présence du thérapeute, le cerveau peut retrouver une fluidité optimale.   ♦